Ամեն ինչ կարգին է

Ինչո՞ւ է այդքան հեշտ սիրել վնասակար սնունդը, ծուլանալ և ողջ գիշեր նստել համակարգչի առաջ, իսկ սպորտով զբաղվել, ճիշտ սնվել և հոգալ ինքդ քո մասին այդքան դժվար: Նախ, դա հաճելի է, չենք խաբի: Եվ գործողությունները, որոնք առաջացնում են հաճելի զգացողություններ, ցանկանում ես կրկնել: Պատկերացրու՝ դու ուտում ես մի կտոր տորթ (կամ չիպս): Ի՞նչ ես զգում այդ պահին: Ճիշտ է, հաճույք. և սա երկրորդ պատճառն է: Երբ փորձում ես սովորություն ձևավորել, օրինակ՝ ամեն օր 10 րոպե հատկացնել մաշկի խնամքին, միանգամից օգուտ և հաճույք ստանալ հանրավոր չէ: Ի՞նչ անել: Եկե՛ք փորձենք: