Ինչպե՞ս ստիպել ընկերոջդ հոգ տանել իր մասին. 5 քայլ

Անկախ ֆիզիոլոգիական տարբերություններից՝ տղամարդիկ նույնպես ենթակա են շրջապատող միջավայրի բացասական ազդեցությանը, կարող են էներեգիայի պակաս կամ իմունիտետի անկում ունենալ ։ Վատ էկոլոգիան, չբալանսավորված սնունդը, կոնսերվանտները, սթրեսները տղամարդկանց օրգանիզմում նույնպես փոխում են բնական գործընթացները։

Ցավոք սրտի, մեծամասամբ դեպքերում տղամարդիկ ավելի քիչ են ուշադրություն դարձնում իրենց առողջությանը, հազվադեպ են անալիզներ հանձնում, իսկ տղամարդկանց 90%-ն ընդհանրապես բժշկի չի դիմում, մինչ չի նկատում, որ հիվանդությունը խանգարում է բնականոն կյանքին և աշխատանքին:

Ինչպե՞ս օգնել տղամարդուն անցնել առողջ ապրելակերպի։

Քայլ 1. ի՞նչ կա ափսեի մեջ։

Պետք է սկսել առողջ սննդի հիմքից՝ բալանսավորված ռացիոն, որը հարուստ կլինի վիտամիններով և միներալներով՝ անհրաժեշտ  ցանկացած մարդու՝ անկախ սեռից և տարիքից։

Հնարավորության դեպքում պետք է պատմել և օրինակներով ցույց տալ, թե ինչպես են գաստրոնոմիկ ավելցուկներն ազդում առողջության վրա, ինչպիսի ծանրաբեռնվածության են ենթարկվում մարսողությանը մասնակից օրգանները և ինչպես  կարող է ձևավորվող ավելորդ քաշը սրտի և անոթային խնդիրների հանգեցնել։  Բայց պետք չէ վախեցնել տղամարդկանց։ Այնինչ նրանց բացատրելը, որ օրինակ տապականերն ու ճարպոտ սնունդը վնասում են լյարդին և բալանսավորման համար առնվազն անհրաժեշտ է օգտագործել շատ բանջարեղեն և կանաչի, արդեն իսկ լավ սկիզբ է։

Միաժամանակ փոխիր ընտանեկան սննդակարգը, բայց քայլ առ քայլ։ Լավ արմատացած սննդային սխալ սովորությունները հեշտ չէ ուղղակի վերացնել, բայց հնարավոր է համեղ և օգտակար սննդի նոր տարբերակների փնտրտուքով։ Հրաշալի կլինի հանգստյան օրերին միասին պատրաստել նոր բաղադրատոմսով, իսկ եթե ընտանիքում կան երեխաներ, ապա նրանց նույնպես  կարելի է ներգրավել։ Հրաշալի ընտանեկան ավանդույթ կձևավորվի։

Քայլ 2. լրացնում ենք դեֆիցիտները:

Որքան էլ բալանսավորված լինի սնունդը, մթերքներից անհնար է ստանալ բոլոր անհրաժեշտ նյութերը։ Որպեսզի օրգանիզմը ստանա վիտամինների և միներալների անհրաժեշտ քանակը, շատ կարևոր է ընդունել հավելումներ, օրինակ «Ուելնես Փեք»՝ մշակված հատուկ տղամարդու օրգանիզմի պահանջներին համապատասխան։ Շատ հարմար է՝ մեկ տուփում համադրվում են 12 վիտամին, 10 միներալ, Օմեգա-3 ճարպաթթուներ և հապալասի մզվածքով աստակսանտին հակաօքսիդանտը։ Այսպիսի համալիրը հրաշալի օգնական կդառնա կենսական ուժերի և առողջության, ինչպես նաև բարձր տոնուսի և իմունային համակարգի աշխատանքի պահպանման համար։ Մեկ փաթեթը նախատեսված է 3 շաբաթ օգտագործման համար։

Քայլ 3. շարժվե՛ք:

Հաջորդ քայլը բավական պարզ, բայց էական խորհուրդ է, որը կօգնի մոտեցնել ձեր տղամարդուն առողջ ապրելակերպին. այն է համատեղ ակտիվ հանգիստը։ Օրինակ, կինոյի փոխարեն կարելի է գնալ այգում զբոսանքի, հեծանիվ քշելու, չմշկելու կամ սահելու՝ ըստ եղանակի։ Կարող եք ոչ միայն շատ լավ ժամանակ անցկացնել, այլև միասին գնալ դեպի որևէ նպատակ՝ օրինակ, ինչ-որ մարտահրավեր հորինել և պատրաստվել 5 կիլոմետր վազքի մեկ ամիս անց։

Քայլ 4. սկսի՛ր քեզնից:

Եթե տղամարդն իր մասին հոգ չի տանում այնպես, ինչպես դու կցանկանայիր, ապա մի՛ մեղադրիր նրան՝ դա կարող է հակառակ ազդեցություն կամ մերժում առաջացնել նրա կողմից։ Ճիշտ սնվիր, կանոնավոր մարզվիր և կիսվիր տպավորություններով։ Պատմիր՝ որքան լի ես էներգիայով.  քո ֆիզիկական վիճակի և տրամադրության բարելավումը կստիպեն նրան միանալ քեզ դեպի առողջ ապրելակերպ։

Քայլ 5. նվերներ պատրաստիր:

Նվիրիր նրան մաշկի խնամքի ճիշտ միջոցներ և չմոռանաս նշել, թե որքան ես ուրախանում, երբ նա օգտագործում է դրանք։ Տղամարդու օրգանիզմին անհրաժեշտ է վիտամինային և միներալային օգնություն թե ներսից, թե համալիր խնամք ՝ արտաքինից։ Օրինակ, NovAge Men շարքը. եթե քո տղամարդը սովոր չէ խնամել իր մաշկը, ապա կարելի է սկսել գրումինգի համար նախատեսված միջոցից։ NovAge սափրման պաշտպանիչ գելը սառեցնում և ապահովում է սափրում՝ առանց մաշկը գռգռգելու։ Սափրվելուց հետո հանգստացնող քսուք-գելը փափկեցնում և խորապես խոնավեցնում է մաշկը, պարունակում է Coffea Bengalensis բույսի ցողունի բջիջների մզվածք, միներալային համալիր, պանտենոլ և մենթոլ։ Այսպիսի միջոցներով սափրումը վերածվում է խնամքի լիարժեք փուլի։

Համալիր խնամքի համար կարելի է ավելացնել NovAge Men դեմքի համար նախատեսված ողջ շարքը, լվացվելու միջոցը և 2-ը 1-ում սկրաբը, տոնուսավորող գելն աչքերի շուրջն ընկած հատվածի համար, էներգոսիճուկը դեմքի համար և խոնավեցնող քսուքը։ Ժպտացե՛ք միջոցի բույրերին, երբ նա դուրս գա լոգանքից  և միասին օգտագործեք ձեր միջոցներն առավոտյան և երեկոյան։  Այսպես, միասին փոքրիկ, հաճելի ամենօրյա ծես կձևավորեք։