Ինչպե՞ս ամրացնել երեխաների իմունիտետը

Բոլոր ծնողներն էլ, առանց բացառության, պետք է իմանան՝ ինչպես պահպանել երեխայի իմունիտետը: Երեխայի պաշտպանողական ուժերի ամրացման մեթոդներն ուղղված են նրան, որ փոքրիկ մարդուկն ուժեղ մեծանա և կայուն լինի շրջապատող միջավայրի նկատմամբ. այս հարցում կօգնեն երեխաների համար նախատեսված Wellness ապրանքատեսակները:

 

Գաղտնիք չէ, որ երեխաների դաստիարակությամբ պետք է զբաղվել կյանքի առաջին իսկ օրերից.այս կանոնը վերաբերում է նաև իմունիտետին: Փոքրիկ օրգանիզմի պաշտպանողական հատկությունները մշտապես պետք է հսկողության տակ պահել:

Եկեք հասկանանք, թե ինչպես ամրացնել փոքրիկի օրգանիզմը և ինչ է անհրաժեշտ անել, որպեսզի երեխան ներդաշնակ զարգանա:

1. Բավարար և որակյալ քուն

Ճիշտ հանգիստը բարենպաստ է ազդում աճող օրգանիզմի իմունային համակարգի բջիջների վրա: Քնի ընթացքում երեխաներն ավելի լավ են մեծանում, որովհետև այդ ժամանակ նրանց նյութափոխանակությունն ավելի արագ է կատարվում, քան մեծերի դեպքում: Կարևոր է, որ երեխան շատ չհոգնի և մշտապես ուժերի լիարժեք վերականգնման հնարավորություն ունենա: Երեխաների համար լավագույնը համարվում է 8 ժամից ոչ պակաս քնելը:

2. Ակտիվություն և ֆիզիկական ծանրաբեռնվածություն

Ֆիզիկական ակտիվության կարևորագույն խնդիրը մանկական օրգանիզմի աշխատողականության պահպանումն է և ներքին օրգանների ճիշտ գործունեությունը: Բալանսավորված ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունը բարձրացնում է տրամադրությունը, օգնում է ամրացնել իմունիտետը, կարգավորել նյարդային համակարգի աշխատանքն ու քնի ռեժիմը:

Երեխաների և դեռահասների համար բավարար է համարվում շաբաթական 3-5 անգամ ֆիզիկական ակտիվությունը՝ 30 րոպեից մեկ ժամ տևողությամբ: Պետք է ի նկատի ունենալ, որ այն պետք է համալիր լինի և ընդգրկի ինչպես սրտանոթային, այնպես էլ ոսկրամկանային համակարգը: Շատ կարևոր է, որ պարապմունքները կանոնավոր լինեն. այսպես վաղ տարիքից երեխայի մոտ կձևավորվի սովորություն մշտական ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության նկատմամբ:

3. Ռացիոնալ և ճիշտ սնունդ

 Առողջ սնունդը սպիտակուցներով, ճարպերով և ածխաջրերով բալանսավորված ռացիոնն է, որն ընգրկում է բոլոր անհրաժեշտ վիտամիններն ու միներալները: Ճիշտ սննդային վարքը ոչ միայն ամենօրյա գրագետ ճաշացանկն է, այլև սնվելու ռեժիմը, ինչպես նաև երեխային սննդի էթիկային սովորեցնելը:

Սննդային սովորությունները, որոնք մարդու մոտ ձևավորվում են մանկությունից,  ուղեկցելու են նրան իր ողջ կյանքի ընթացքում. այնուհետ, նա նույնկերպ կսովորեցնի սնվել իր երեխաներին: Ահա թե ինչու է այդքան կարևոր՝ հենց հիմա, երբ դեռ երեխան փոքր է և հիմնականում ուտում է մեր պատրաստածը, ճիշտ սովորություններ ձևավորել, որոնք կօգնեն պահպանել առողջությունը:

4. Վիտամինային օգնություն

 Կարևոր է հիշել, որ սնունդը պետք է բազմազան լինի և պարունակի ավելի շատ վիտամիններ՝ մանկական օրգանիզմի արագ նյութափոխանակության պատճառով: Դրա համար երեխայի իմունիտետի ամրացման համար կարևոր է վիտամինների , միկրոէլեմենտների, սպիտակուցների և այլ օգտակար և անհրաժեշտ նյութերի բավարար քանակություն: Մի՛ մոռացեք, որ երեխան դեռ աճում է, և պետք է օգնել նրան ներդաշնակ զարգանալ:

Միշտ չէ, որ հնարավոր է միայն սննդից ստանալ անհրաժեշտ սնուցող նյութերը և հենց այստեղ է, որ օգնության են հասնում մեր օգնականները՝ հավելումները: Եկեք դիտարկենք ամենաանհրաժեշտ վիտամինային համալիրները, որոնք կօգնեն երեխային առողջ և ամուր մեծանալ, ինչպես նաև պահպանել իմունային համակարգը:

Օրիֆլեյմի Welness «Մուլտիվիտամիններ և միներալներ» երեխաների համար համալիրն ունիվերսալ է իր ազդեցությամբ և պարունակում է ամենաանհրաժեշտ նվազագույնը՝ փոքրիկ օրգանիզմի լիարժեք աճի համար:

  • Բարձրացնում է իմունիտետը, լավացնում է տեսողությունը (A,C, D վիտամիններ, ցինկ, սելեն, ռիբոֆլավին):
  • Օգտակար է ոսկրային համակարգի և ատամների համար (D, K վիտամիններ, կալցիում, մագնիում):
  • Ամրացնում է մկանները և ապահովում է էներգիայի աղբյուր( B խմբի վիտամիններ, կալցիում, մագնիում, երկաթ և քրոմ):
  • Ապահովում է ուղեղի և նյարդային համակարգի աշխատանքը( B խմբի վիտամիններ, յոդ և ցինկ):

 

«Օմեգա 3» Wellness երեխաների համարՕրիֆլեյմից.  պոլիչհագեցած ճարպաթթուներ են, որոնք, հիմնականում, պարունակվում են ծովամթերքների և ձկան յուղի մեջ: Երեխայի համար այս նյութերը սկզբունքայնորեն կարևոր են, քանի որ

  • օգնում են մտավոր ունակությունների զարգացմանը,
  • օժտված են հակաբորբոքային հատկություններով,
  • նպաստում են սրտանոթային համակարգի ճիշտ աշխատանքին,
  • նպաստում են ուշադրության, հիշողության, տրամաբանական մտածողության և մոտորիկայի զարգացմանը,
  • բարձրացնում են սթրեսների դեմ դիմադրողականությունը:
Տեքստ