Գաղտնիք չէ, որ երեխաների դաստիարակությամբ պետք է զբաղվել կյանքի առաջին իսկ օրերից.այս կանոնը վերաբերում է նաև իմունիտետին: Փոքրիկ օրգանիզմի պաշտպանողական հատկությունները մշտապես պետք է հսկողության տակ պահել:
Եկեք հասկանանք, թե ինչպես ամրացնել փոքրիկի օրգանիզմը և ինչ է անհրաժեշտ անել, որպեսզի երեխան ներդաշնակ զարգանա:
1. Բավարար և որակյալ քուն
Ճիշտ հանգիստը բարենպաստ է ազդում աճող օրգանիզմի իմունային համակարգի բջիջների վրա: Քնի ընթացքում երեխաներն ավելի լավ են մեծանում, որովհետև այդ ժամանակ նրանց նյութափոխանակությունն ավելի արագ է կատարվում, քան մեծերի դեպքում: Կարևոր է, որ երեխան շատ չհոգնի և մշտապես ուժերի լիարժեք վերականգնման հնարավորություն ունենա: Երեխաների համար լավագույնը համարվում է 8 ժամից ոչ պակաս քնելը:
2. Ակտիվություն և ֆիզիկական ծանրաբեռնվածություն
Ֆիզիկական ակտիվության կարևորագույն խնդիրը մանկական օրգանիզմի աշխատողականության պահպանումն է և ներքին օրգանների ճիշտ գործունեությունը: Բալանսավորված ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունը բարձրացնում է տրամադրությունը, օգնում է ամրացնել իմունիտետը, կարգավորել նյարդային համակարգի աշխատանքն ու քնի ռեժիմը:
Երեխաների և դեռահասների համար բավարար է համարվում շաբաթական 3-5 անգամ ֆիզիկական ակտիվությունը՝ 30 րոպեից մեկ ժամ տևողությամբ: Պետք է ի նկատի ունենալ, որ այն պետք է համալիր լինի և ընդգրկի ինչպես սրտանոթային, այնպես էլ ոսկրամկանային համակարգը: Շատ կարևոր է, որ պարապմունքները կանոնավոր լինեն. այսպես վաղ տարիքից երեխայի մոտ կձևավորվի սովորություն մշտական ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության նկատմամբ:
3. Ռացիոնալ և ճիշտ սնունդ
Առողջ սնունդը սպիտակուցներով, ճարպերով և ածխաջրերով բալանսավորված ռացիոնն է, որն ընգրկում է բոլոր անհրաժեշտ վիտամիններն ու միներալները: Ճիշտ սննդային վարքը ոչ միայն ամենօրյա գրագետ ճաշացանկն է, այլև սնվելու ռեժիմը, ինչպես նաև երեխային սննդի էթիկային սովորեցնելը:
Սննդային սովորությունները, որոնք մարդու մոտ ձևավորվում են մանկությունից, ուղեկցելու են նրան իր ողջ կյանքի ընթացքում. այնուհետ, նա նույնկերպ կսովորեցնի սնվել իր երեխաներին: Ահա թե ինչու է այդքան կարևոր՝ հենց հիմա, երբ դեռ երեխան փոքր է և հիմնականում ուտում է մեր պատրաստածը, ճիշտ սովորություններ ձևավորել, որոնք կօգնեն պահպանել առողջությունը:
4. Վիտամինային օգնություն
Կարևոր է հիշել, որ սնունդը պետք է բազմազան լինի և պարունակի ավելի շատ վիտամիններ՝ մանկական օրգանիզմի արագ նյութափոխանակության պատճառով: Դրա համար երեխայի իմունիտետի ամրացման համար կարևոր է վիտամինների , միկրոէլեմենտների, սպիտակուցների և այլ օգտակար և անհրաժեշտ նյութերի բավարար քանակություն: Մի՛ մոռացեք, որ երեխան դեռ աճում է, և պետք է օգնել նրան ներդաշնակ զարգանալ:
Միշտ չէ, որ հնարավոր է միայն սննդից ստանալ անհրաժեշտ սնուցող նյութերը և հենց այստեղ է, որ օգնության են հասնում մեր օգնականները՝ հավելումները: Եկեք դիտարկենք ամենաանհրաժեշտ վիտամինային համալիրները, որոնք կօգնեն երեխային առողջ և ամուր մեծանալ, ինչպես նաև պահպանել իմունային համակարգը:
Օրիֆլեյմի Welness «Մուլտիվիտամիններ և միներալներ» երեխաների համար համալիրն ունիվերսալ է իր ազդեցությամբ և պարունակում է ամենաանհրաժեշտ նվազագույնը՝ փոքրիկ օրգանիզմի լիարժեք աճի համար:
- Բարձրացնում է իմունիտետը, լավացնում է տեսողությունը (A,C, D վիտամիններ, ցինկ, սելեն, ռիբոֆլավին):
- Օգտակար է ոսկրային համակարգի և ատամների համար (D, K վիտամիններ, կալցիում, մագնիում):
- Ամրացնում է մկանները և ապահովում է էներգիայի աղբյուր( B խմբի վիտամիններ, կալցիում, մագնիում, երկաթ և քրոմ):
- Ապահովում է ուղեղի և նյարդային համակարգի աշխատանքը( B խմբի վիտամիններ, յոդ և ցինկ):
«Օմեգա 3» Wellness երեխաների համարՕրիֆլեյմից. պոլիչհագեցած ճարպաթթուներ են, որոնք, հիմնականում, պարունակվում են ծովամթերքների և ձկան յուղի մեջ: Երեխայի համար այս նյութերը սկզբունքայնորեն կարևոր են, քանի որ
- օգնում են մտավոր ունակությունների զարգացմանը,
- օժտված են հակաբորբոքային հատկություններով,
- նպաստում են սրտանոթային համակարգի ճիշտ աշխատանքին,
- նպաստում են ուշադրության, հիշողության, տրամաբանական մտածողության և մոտորիկայի զարգացմանը,
- բարձրացնում են սթրեսների դեմ դիմադրողականությունը:
