ԿԱՅԼԱ ԻՏՍԻՆԵՍ
7,7 մլն հետևորդ ունեցող ավստրալացի ֆիտնես-բլոգեր, անձնական մարզիչ և անհատ ձեռներեց: Կայլան ստեղծել է սեփական 12 շաբաթ տևողությամբ Bikini Body Guide մարզումների ծրագիրը, որի համար անհրաժեշտ չէ ֆիտնես-մարզասրահի առկայությունը: Ամենաշատ քանակությամբ հավակնությունները ստանում են «Առաջ և հետո» պատմությունները: Փոփոխությունները, իրոք, շատ լուրջ են: Ուզո՞ւմ ես ստուգել:
Ոգեշնչվիր. @kayla_itsines
ԺԱՆՆԱ ՎԱՆ ԴԻԺԿ
Լայֆսթայլ կատեգորիայի ճանաչված փորձագետ, անձնական մարզիչ և բլոգեր, որն օգտագործում է սոցցանցերը փորձի փոխանակման, ֆիթնեսի և առողջ սննդի խորհրդատվության համար: Նուրբ, հնչեղ և կենսուրախ Ժաննան գիտի՝ ինչպես ոգեշնչել իր հետևորդներին լինել առողջ, երջանիկ և ինքնավստահ:
Փնտրի՛ր սոցցանցերում՝ @zannavandijk
ՌԵՅՉԵԼ ԲՐԵԳԵՆ
Գրող, հռետոր և յոգա գուրու Շվեդիայից, որը երկար տարիներ ապրել է ԱՄՆ-ում և ուսումնասիրել յոգա՝ նախքան երկու միլիոնանոց հետևորդների բազա հավաքելը: Իր ինստագրամում Ռեյչելը տեղադրում է յոգայի, երեխաների, շների, դրախտային բնապատկերների, սննդի և այլ նկարներ: Նորմալ, մարդկային ինստագրամ: Բաժանորդագրվի՛ր:
Քո հավանությունը @yoga_girl-ին
ՋԱՆԵԹ ՋԵՆԻՔՍ
Հոլիվուդյան ֆիթնես-մարզիչ, որն ունի 25-ամյա փորձ: Նա գիտի ամեն ինչ մարմնի և հոգու ուժի մասին: Եթե փնտրում ես ինտենսիվ ու արդյունավետ մարզումներ, սա հենց այդ տարբերակն է:
Ինստագրամ՝ @msjeanettejenkins
ԲԵԼԼԱ ՖԱԼԿՈՆԻ
Էներգիայով լի բրազիլուհին ունի հիանալի կառուցվածք և կառուցել է իր անհավանական կարիերան ԱՄՆ-ում: Նա թողել է իրավաբանական համալսարանը, մեկնել ԱՄՆ, սկսել աշխատել որպես մոդել ամերիկյան և Բրազիլական սպորտային ամսագրերի համար, այնուհետև ընդունվել է սննդաբանների դպրոց: Հետագայում հաջորդել են մազրումների հաղթանակները, երջանիկ ընտանիքն ու գովազդային առաջարկները սպորտ սնունդի ապրանքանիշներից: Փնտրո՞ւմ ես գերազանց տեսադասընթացներ տանը սպորտով զբաղվելու համար: Շտապ բաժանորդագրվիր Բելլայի ինստագրամ էջին:
Փնտրի՛ր նրան @bellafalcon օգտանունով:
