Статьи по Wellosophy

Как поддержать выработку коллагена изнутри для упругой и сияющей кожи

Правильное питание и образ жизни играют ключевую роль в поддержании уровня коллагена в коже. Узнай, как заботиться о белке красоты вместе с диетологом Марлен Нордландер, магистром наук.

Что такое ультраобработанные продукты — все ли они вредны для здоровья?

Ультраобработанные продукты связаны с ожирением и хроническими заболеваниями. Но все ли они вредны для здоровья? Диетолог Изабелла Ли, доктор философии, делится своими наблюдениями.

4 способа улучшить здоровье костей

Знаете ли вы, что после 30 лет ваши кости постепенно теряют плотность, и риск развития хрупкости костей в более позднем возрасте возрастает? Помогите справиться с этим риском, выполнив 4 простых шага для создания и поддержания крепких, здоровых костей!

Как сбалансировать работу кишечника и улучшить здоровье

Исследования показывают, что хорошие бактерии в нашем микробиоме кишечника связаны со многими аспектами здоровья тела и разума. Узнайте, как позаботиться о них!

Мультивитамины для мужчин и женщин: В чем разница?

Наш эксперт объясняет разницу между поливитаминами для мужчин и женщин.

4 ways to a happier gut and healthier you

Did you know that your gut health is linked to your overall health and wellbeing? Gut health matters – discover four easy ways to improve yours!

Питание для кожи: Что нужно есть для потрясающей кожи

Если вы хотите иметь потрясающую кожу, отличный уход за ней - это только начало. Убедитесь, что вы едите правильную пищу, чтобы питать свою кожу изнутри!

Как успокоить свой ум с помощью внимательности

Наш разум постоянно находится в напряжении - с того момента, как мы открываем глаза, и до того, как мы засыпаем ночью. Жизнь и так полна стрессов, но если позволить нашему разуму постоянно думать, это приведет к еще большему стрессу. Мы - люди, а не поступки. Пришло время дать себе немного пространства, чтобы просто быть!

Why can’t I stop eating, even when I’m not hungry?

We taste it, we love it, we want more! Hyperpalatable food – irresistibly delicious but not so nutritious. Learn why we can’t we say no, even when we’re not hungry!

Healthy kids: Back to school edition

Get your kids ready for school with these essential back-to-school health tips. From sleep routines to nutritious snacks, ensure they start the year strong!

Lasting happiness: Nurture your beauty from within

Healthy skin, shiny hair and strong nails depend on more than what you put on the outside. A few lifestyle choices can boost your beauty from within and enhance happiness.

Улучшите здоровье кишечника с помощью этих 3 простых упражнений

Если вы страдаете от вялой работы кишечника, это может привести к вздутию живота, дискомфорту и запорам. Но знаете ли вы, что физические упражнения - отличный способ улучшить пищеварение естественным путем? Узнайте об этом вместе с нами!