SPF 50 блокирует 98% вредных UVB-лучей и позволяет вашей коже противостоять солнечным ожогам в 50 раз дольше, чем если бы она была незащищенной. Однако это не означает, что вы должны находиться на солнце весь день. Неважно, как часто вы плаваете, вытираете кожу полотенцем или потеете - как правило, при любом уровне SPF солнцезащитный крем следует наносить каждые два часа или вообще уходить с солнца.

Вы можете подумать, что раз вы живете в более холодном климате, на улице пасмурно или вы проводите день в помещении, то вам не нужно защищать кожу. Но это не так! Ультрафиолетовые лучи (UVA, UVB) и видимый свет все равно попадают на кожу даже в пасмурную погоду. Солнечный свет может отражаться от блестящих поверхностей и проникать через окна, достигая глубоких слоев кожи, даже если вы этого не видите.

Большинство людей наносят слишком малое количество солнцезащитного крема. Чтобы покрыть все тело, нужно около двух столовых ложек солнцезащитного крема, а если вы используете спрей, бывает трудно гарантировать, что вы покрыли все участки. Чтобы подстраховаться, убедитесь, что на коже есть значительный слой влаги, прежде чем втирать крем, и, как всегда, будьте внимательны при повторном нанесении.

Если вы не используете солнцезащитный крем как часть своей утренней процедуры по уходу за кожей, возможно, вы относитесь к тем людям, которые наносят солнцезащитный крем только тогда, когда уже находятся на пляже. Дело в том, что солнцезащитный крем нужно наносить за 15-20 минут до того, как вы подвергнете кожу воздействию солнечных лучей, чтобы он подействовал оптимально, а если вы наносите его уже на пляже, то рискуете получить солнечный ожог.

SPF защищает кожу от UVB-лучей, которые вызывают солнечные ожоги, но вам нужны фильтры широкого спектра действия, чтобы защитить кожу как от UVB, так и от UVB-лучей. UVA считаются самыми вредными, поскольку они могут проникать в кожу более глубоко и вызывать преждевременное старение и рак кожи. Для наиболее эффективной защиты от повреждающих лучей выбирайте солнцезащитный крем с высоким SPF и УФ-фильтрами широкого спектра действия, которые обеспечивают как высокий SPF, так и защиту от UVA.