1. Փոքրիկ փոփոխություններ
Երբեմն կարիք չկա ամբողջապես փոխել կյանքը՝ նպատակիդ հասնելու համար: Բավական է փոքրիկ, բայց ամենօրյա քայլեր, որպեսզի մի օր արթնանաս ինքդ քո լավագույն կերպարով: Փորձի՛ր, օրինակ, ամեն օր քնել ժամը 21:00-ին, թեկուզ շաբաթվա մեջ երկու օր, օգտագործել հավելումներ՝ օգտակար նյութերի պակասը լրացնելու համար, քիչ օգտագործել հեռախոսն առավոտյան և երեկոյան: Ընտրի՛ր և առա՛ջ:
Մեր սիրելի հավելումները՝ Wellness Pack կանանց համար և Համալիր «Աստաքսանտին և հապալասի մզվածք»:
2. Հինգ րոպե դեմքի համար
Մեր դեմքին ավելի քան 40 մկան կա. իսկ ինչո՞ւ չմարզել դրանք, ինչպես մարմնի այլ մկանները: Փորձի՛ր ֆեյսբիլդինգն. այն թարմացնում է դեմքի մկանները, օգնում է ամրապնդել եզրագիծն ու մաշկն ավելի առաձգական է դարձնում: Իդեպ, սա վերաբերում է նաև տղամարդկանց: Սկսի՛ր հինգ րոպեից. ամեն օր մի որևէ վարժություն կատարիր, որ կարող ես գտնել համացանցում և շատ արագ կնկատես տարբերությունը: Ամենօրյա մարզումից հետո դեպի լոգարան՝ օգտագործելով համալիր խնամքի միջոցներ:
Մենք նախընտրում ենք NovAge Ecollagen Wrinkle Power հակակնճիռային և տղամարդկանց համար նախատեսված NovAge Men համալիր խնամքի միջոցները:
3. Ներքին գեղեցկություն
Եթե արդեն օգտագործում ես սիրելի համալիր խնամքի միջոցները, ապա պետք է անցնել մաշկի խնամքի հաջորդ փուլին: Առողջությունն ու գեղեցկությունը կախված են ոչ միայն մաշկի համար նախատեսված խնամքի միջոցներից, այլև կենսակերպից, սննդից և հատուկ հավելումներից, որոնք ստեղծված են՝ ըստ մեր մաշկի պահանջների:
4. SPA տանը
Մեր դեմքը միշտ ուշադրության կենտրոնում է, հետևաբար այն հատուկ խնամք է պահանջում՝ համալիր խնամքի միջոցներ, դիմակներ, պրոցեդուրաներ: Իսկ ինչո՞ւ նույնքան խնամքով չվերաբերենք նաև մարմնի մաշկին: Սկսի՛ր Swedish Spa աղային հիմքով մարմնի սկրաբից՝ նուրբ խտությամբ և աննման բույրով, ինչպես թանկ սպա-սրահներում է: Օգտագործի՛ր նուշի հիմքով Love Nature մարմնի նրբաքսուքը, Feet up քսուքի միջոցով հոգ տար ոտնաթաթերիդ մասին, որ ողջ օրը օգնել են քեզ մի վայրից մյուսը գնալ: Փորձարկի՛ր, փոխի՛ր միջոցներն ու պրոցեդուրաները, բայց կարևորագույնը՝ միշտ ժամանակ գտի՛ր ինքդ քեզ համար, շաբաթը թեկուզ մեկ օր. սա քեզ հաստատ կերջանկացնի:
5. Ներքին խաղաղություն
Վաղուց արդեն մեդիտացիան ֆիլմերի և փայլերես ամսագրերի մենաշնորհը չէ. այն դարձել է մեր ամենօրյա կյանքի անբաժան մասը, ինչպես, օրինակ, ատամներ լվանալը: Մեդիտացիան մտքի հիգիենա է, հնարավորություն կարգավորել մտքերը և լսել ներքին իրական ցանկությունները: Տասնյակ հավելվածներ կան մեդիտացիա անելու համար, որոնք առաջին հայացքից այսքան բարդ արվեստը դարձնում են հասանելի յուրաքանչյուրին՝ ցանկացած ժամանակ և ցանկացած վայրում: Խոստանում ենք՝ դու քեզ ավելի հանգիստ ու ներդաշնակ կզգաս, կսկսես ավելի լավ ու հանգիստ քնել:
