Սառնարանի վրա սթիքերներին, նոթատետրում ցուցակներին և գլխում ամեն ինչ պահելու անհաջող փորձերին փոխարինելու են եկել ուղեցույցները: Այսպիսի ուղեցույցների էջերը պարզապես մաքուր թղթեր չեն նշումների համար, դրանք օգնում են կենտրոնանալ խնդիրների վրա և առաջնայնություններ դնել, ձևավորում են օգտակար սովորություններ և նույնիսկ թարմ գաղափարներ են տալիս: Պատմում ենք՝ ինչպես վարել ուղեցույց և հասցնել ամեն ինչ:
1. ՕՐԱԿԱՆ ՄԵԿ ՄԵԾ ԳՈՐԾ ԸՆՏՐԻՐ
Մեծ գործը տրամադրություն է ստեղծում, հաշվետվության ելակետ է դառնում և ավելի շատ մոտիվացիա է տալիս, քան տասնյակ փոքր գործերը: Հիշի՛ր Պարետոյի սկզբունքը. հասնել 80% արդյունքի կարելի է 20% ջանք գործադրելով: Հաշվետվության այդպիսի կետ գտիր ամեն օր՝ կենտրոնանալով տարբեր ոլորտների վրա. առողջություն, ինքնազարգացում, կարիերա, հարաբերություններ և այլն:
2. ԳՐԻ՛Ր ԱՌԱՋԱԴՐԱՆՔՆԵՐԸ, ԴՐԱՆՑ ԿԱՏԱՐՄԱՆ ՄԻՋՈՑՆԵՐՆ ՈՒ ԺԱՄԿԵՐՏՆԵՐԸ
Գործերի ցուցակը պատրաստ է: Այժմ ճիշտ ժամանակն է գործողությունների ծրագիր մշակելու համար: Ինչպե՞ս ավելի լավ կլինի լուծել այս կամ այն առաջադրանքը: Յուրաքանչյուրը բաժանիր երկու-երեք ենթառաջադրանքների, նշիր կատարման հնարավոր ժամկերտներն ու միջոցները: Ծրագրի մասին բոլոր մտքերը թղթին հանձնիր կամ նշիր առցանց-ուղեցույցում: Այսպես կզրոյացնես կարևոր գործը մոռանալու կամ հետաձգելու հավանականությունը, չէ՞ որ առաջադրանքն այլև մեծ կամ անիրականանալի չի թվում:
3. ԱՇԽԱՏԱՆՔԱՅԻՆՆ ՈՒ ԱՆՁՆԱԿԱՆԸ ՄԵԿ ՑՈՒՑԱԿՈՒՄ ՊԱՀԻՐ
Կյանքը միայն աշխատան և միայն կեցություն չէ: Բոլոր առաջադրանքները մեկ ցուցակում պահիր: Այսպես կարող ես մի կետից մյուսը շարժվել ու պահել հաշվեկշիռը: Օրինակ՝ երրորդ հոդվածը գրելուց առաջ ընդմիջում արա, մաքրի՛ր սեղանդ, դեն նետիր օգտագործված թղթե բաժակները, գնա մաքուր ջուր բերելու: Եթե աշխատում ես տանը, ամանները լվացիր, կեղտոտ իրերը դիր լվացքի մեքենայի մեջ կամ ջրիր ծաղիկները: Մեդիտացիա արա, զբոսնիր կամ զանգիր մտերիմներիդ: Այսպիսի «ընդմիջումը» և գործերի փոփոխությունը էներգիա կհաղորդի և կօգնի թարմացած ու հանգստացած վերադառնալ գործիդ:
4. ՋՆՋԻ՛Ր ԱՐՎԱԾԸ
Մնաց ամենահաճելին: Գործն արված է, ջնջի՛ր այն ցանկից: Ամեն կատարված առաջադրանք նշանակում է, որ մենք կառավարում ենք մեր կյանքն ու կասկածների տեղ չենք թողնում: Շարունակի՛ր նույն կերպ:
ԲՈՆՈՒՍ
Անցի՛ր թեստը am.lifestyle.expert կայքում և ստացի՛ր առցանց ուղեցույց ունենալու հնարավորություն, որը կազմել է Իրինա Գորբաչյովան և գովազդային արշավի մյուս հերոսները: Ծրագրի՛ր օրդ, ջնջի՛ր կատարված առաջադրանքներդ, պատմի՛ր այդ մասին սոցիալական կայքերում #ապրումեմլիարժեք հեշթեգով և շահի՛ր ՍՊԱ-սրահ այցելություն:
