Բակտերիաները և վիրուսները անըդհատ փորձում են թափանցել մարդու օրգանիզմի մեջ, բայց մրամինն իր սեփական պաշտպանիչ մեխանիզմն ունի՝ իմունիտետը։ Իմացի՛ր՝ ինչպես օգնել իմունային համակարգին և ամրապդնել դրա պաշտպանիչ հատկությունները։
ԿարդալԹոփ-բլոգեր և առողջ սննդի մասնագետ Տանյա Ռիբակովան հասցնում է ամեն ինչ՝ մշակել կոնտենտ-պլան, նկարել տարեկան 100 տեսանյութ, ոգեշնչել իր հետևորդներին և անգամ գնալ արձակուրդ: Մենք հանդիպեցինք Տանյայի հետ «Շարժվի՛ր դեպի լավագույնը» գովազդային հոլովակի նկարահանումների ընթացքում և զրուցեցինք մի շարք թեմաներից՝ ինչպես ծրագրավորել ժամանակը, ինչու է կարևոր օգնել ընկերներին և որտեղ փնտրել մոտիվացիա՝ առաջ ընթանալու համար:
ԿարդալԴու հաստատ լսել ես այս արտահայտությունը. «Մենք այն ենք, ինչ ուտում ենք». այն ամբողջությամբ արդարացված է, երբ խոսքն աստաքսանտինի մասին է: Բացի պաշտպանիչ հատկությունների մեծ շրջանակից՝ արևային այրվածքների կանխարգելումից մինչ կնճիռների դեմ պայքարը, այս հզոր հակաօքսիդիչն օժտված է առավելությունների մի ամբողջ շարքով:
ԿարդալՄաշկ, սիրտ, ուղեղ, նյարդային համակարգ. անփոխարինելի ճարպաթթուները մասնակցում են օրգանիզմի կարևորագույն կենսաքիմիական գործընթացներին: Ինչո՞ւ է կարևոր լրացնել ճարպաթթուների պակասը և ինչպե՞ս դա անել Wellness-ի օգնությամբ:
ԿարդալԲոլոր ծնողներն էլ, առանց բացառության, պետք է իմանան՝ ինչպես պահպանել երեխայի իմունիտետը: Երեխայի պաշտպանողական ուժերի ամրացման մեթոդներն ուղղված են նրան, որ փոքրիկ մարդուկն ուժեղ մեծանա և կայուն լինի շրջապատող միջավայրի նկատմամբ. այս հարցում կօգնեն երեխաների համար նախատեսված Wellness ապրանքատեսակները:
ԿարդալԵրբեմն մարզասրահ այցելելը շատ դժվար է: Չէ՞ որ այսօր եղել են բազմաթիվ իրադարձություններ: Լավ է հետաձգել՝ մինչ վաղը: Հասկանում ենք, մեզ մոտ էլ է լինում նույն իրավիճակը: Որտե՞ղ գտնել մոտիվացիա: Քեզ անհրաժեշտ է ընկերոջ օգնությունը:
ԿարդալԱրձակուրդը ենթադրում է լիցքաթափում: Այս ժամանակահատվածում մենք հրաժարվում ենք առօրյա զբաղմունքներից և սպորտից: Սակայն եթե ուզում ես մնալ աշխույժ ու լինել էներգիայով լի, ուշադրություն դարձրու այս հինգ վարժություններին, որոնք կարող ես անել ամենուր:
ԿարդալՎախը միակ զգացողությունն է, որը հատուկ է յուրաքանչյուր մարդու։ Սակայն եթե վախը խանգարում է քեզ հասնել քո առջև դրված նպատակներին կամ ստիպում է սթրես ապրել, այն պետք է անպայման հասկանալ ու հաղթահարել։ Մենք կպատմենք՝ ինչ է անհրաժեշտ դրա համար։
ԿարդալԱմառը հարմարավետ մարզասրահից մեծ աշխարհ դուրս գալու ժամանակն է: Մենք վերցրել ենք վեց սովորական մազրաձև, որոնք օգնել են քո կազմվածքը պահպանել ողջ ձմռան ընթացքում և տեղփոխել դրանք փողոց: Եվ ահա, թե ինչ մեզ մոտ ստացվեց:
Կարդալ
