Ամառն այն ժամանակահատվածն է, երբ ֆիզիկական ակտիվությունը բարձր է, տապի պատճառով բավարար ջուր խմելը հեշտ է, ռացիոնում ավելանում են սեզոնային բանջարեղեններ, մրգեր և հատապտուղներ: Արդյունքում, մարմինը դառնում է առավել առողջ և ձիգ: Oriflame-ի պաշտոնական wellness-փորձագետ Տանյան Ռիբակովան պատմում է, թե ինչպես պահպանել արդյունքն աշնանը:
ԿարդալՄենք ամեն օր միլիոնավոր գործեր ենք անում, սակայն հաճախ բաց ենք թողնում ամենակարևորը՝ սեփական անձի հանդեպ հոգատարությունը: Լիարժեք կյանքով ապրելու համար՝ քեզ ևս մտցրու ամենօրյա ցուցակիդ առաջնայնությունների մեջ:
ԿարդալԲոլորս գիտենք՝ որքան օգտակար են բանջարեղենները առողջության համար, բայց լինենք անկեղծ. հեշտ չէ դրանք սիրել: Մենք գտել ենք հինգ եղանակ դրանք մեր ամենօրյա սննդակարգի մասը դարձնելու համար: Համոզվի՛ր ինքդ:
ԿարդալԲակտերիաները և վիրուսները անըդհատ փորձում են թափանցել մարդու օրգանիզմի մեջ, բայց մրամինն իր սեփական պաշտպանիչ մեխանիզմն ունի՝ իմունիտետը։ Իմացի՛ր՝ ինչպես օգնել իմունային համակարգին և ամրապդնել դրա պաշտպանիչ հատկությունները։
ԿարդալԹոփ-բլոգեր և առողջ սննդի մասնագետ Տանյա Ռիբակովան հասցնում է ամեն ինչ՝ մշակել կոնտենտ-պլան, նկարել տարեկան 100 տեսանյութ, ոգեշնչել իր հետևորդներին և անգամ գնալ արձակուրդ: Մենք հանդիպեցինք Տանյայի հետ «Շարժվի՛ր դեպի լավագույնը» գովազդային հոլովակի նկարահանումների ընթացքում և զրուցեցինք մի շարք թեմաներից՝ ինչպես ծրագրավորել ժամանակը, ինչու է կարևոր օգնել ընկերներին և որտեղ փնտրել մոտիվացիա՝ առաջ ընթանալու համար:
ԿարդալՌուսաստանում THE ONE Stockholm-ի պաշտոնական դիմահարդարը պատմում է շվեդ աղջիկների դիմահարդարման գլխավոր թրենդների մասին: Փորձի՛ր երեք նոր կերպար:
ԿարդալՄիտումների քանակով ԱԿ-ն մրցում է նորաձևության արդյունաբերության հետ. մենք ընտրել ենք 3 ամենից անսովորները և կարծում ենք, որ դրանցն է ապագան: Փորձե՞նք:
ԿարդալԴու հաստատ լսել ես այս արտահայտությունը. «Մենք այն ենք, ինչ ուտում ենք». այն ամբողջությամբ արդարացված է, երբ խոսքն աստաքսանտինի մասին է: Բացի պաշտպանիչ հատկությունների մեծ շրջանակից՝ արևային այրվածքների կանխարգելումից մինչ կնճիռների դեմ պայքարը, այս հզոր հակաօքսիդիչն օժտված է առավելությունների մի ամբողջ շարքով:
ԿարդալՄաշկ, սիրտ, ուղեղ, նյարդային համակարգ. անփոխարինելի ճարպաթթուները մասնակցում են օրգանիզմի կարևորագույն կենսաքիմիական գործընթացներին: Ինչո՞ւ է կարևոր լրացնել ճարպաթթուների պակասը և ինչպե՞ս դա անել Wellness-ի օգնությամբ:
Կարդալ
