«Բազմավիտամիններ և հանքանյութեր» համալիր
1. Կարելի՞ է օգտագործել «Բազմավիտամիններ և հանքանյութեր» ամեն օր
«Բազմավիտամիններ և հանքանյութեր» կանանց/ տղամարդկանց համար. մեկ հաբը ապահովում է օրգանիզմի համար օգտակար սննդանյութերի օրական նորման, դրա համար չափից մեծ չափաբաժնի վտանգ չկա: Ընդունված է համարել, որ ճարպերը հալեցնող մեծ քանակությամբ վիտամինները թունավոր են: Այնուամենայնիվ, քրոնիկական հիպերվիտամինոզը, ինչպիսին է վիտամին A-ն, կարող է առաջացնել ամսվա ընթացքում օրական ավելի քան 100,000 IU սպառում, որը նման է մեկ ամսվա ընթացքում օրական 37 դեղահաբի միաժամանակ ընդունմանը: Բացի այդ, որպեսզի ռիսկը զրոյացվի, մենք օգտագործում ենք բուսական պրովիտամին А՝ բետա-կարոտին, որի չափաբաժնի գերազանցումը ուղղակիորեն անհնար է: Մեկ հաբում պարունակվում են այնքան սննդարար և օգտակար նյութեր, որքան անհրաժեշտ է օրգանիզմին իր օրական կարիքների համար: Այդ պատճառով մեկ հաբը լիովին անվտանգ չափաբաժին է օգտագործման համար:
2. Կարելի՞ է օգտագործել երկաթ և կալցիում միաժամանակ: Չի՞ բացառում արդյոք վիտամինների ընդունումը հանքանյութերի ընդունմանը և հակառակը
Օգտակար նյութերի կլանման մակարդակը որոշվում է օրգանիզմում դրանց պակասով՝ Ինչքան շատ է պակասում, այնքան ավելի լավ է մարսվում: Վիտամինները խնդիրներ չեն առաջացնում հանքանյութերի յուրացման համար և հակառակը: Դրանցից ոմանք կարող են մրցակցել բարակ աղիքի ընկալիչների համար՝ ապահովելով դրանց կլանումը, սակայն աղեստամոքսային տրակտում կլանման մակարդակն այնքան բարձր է, որ այս «մրցակցությունը» չի ազդում ընդհանուր ազդեցության վրա: Աղիքային քրոնիկ հիվանդություններով մարդկանց մոտ (օրինակ՝ գրգռված աղիքի համախտանիշ, աղեստամոքսային տրակտի բորբոքային հիվանդություններ) կլանման մակարդակը իջած է, դրա համար վիտամիային-հանքանյութային համալիրների հավելյալ ընդունումը հատկապես թույլատրվում է: Ինչ վերաբերում է վիտամին C-ին, ապա այն բարձրացնում է ոչ օրգանիկ երկաթի կլանումը, իսկ կալցիումի բարձր մակարդակը ճնշում է այն: «Բազմավիտամիններ և հանքանյութեր» համալիրում կա նաև վիտամին C և կալցիում, դրա համար երկաթի կլանման վրա դրանք չեն ազդում: Դա բացատրում է՝ ինչու բազմաթիվ վիտամինային-հանքանյութային համալիրներում միաժամանակ առկա են լինում երկաթ, կալցիում և վիտամին C: Միջոցներ, որոնք պարունակում են կալցիումի և երկաթի բարձր չափաբաժիններ (օրինակ օստեոպորոզի պրոֆիլակտիկայի կամ անեմիայի բուժման համար) ավելի լավ է միասին չօգտագործել:
3. Անվտա՞նգ է արդյոք օգտագործել «բազմավիտամիներ և հանքանյութեր» համալիրն ամբողջ տարվա ընթացքում
Այո, իհարկե: Չկա պատճառ ընդհատել համալիրի ընդունումը, քանի որ այն պարունակում է անհրաժեշտ սննդանյութերի օրական չափաբաժին:
4. Կարո՞ղ եմ ընդունել «Բազմավիտամիններ և հանքանյութեր» հղիության ժամանակ
Կանանցից շատերին խորհուրդ է տրվում հավելումներ հղիության և կրծքով կերակրման ժամանակ՝ հատկապես ֆոլաթթու, երկաթ, օմեգա 3 և կալցիում: Խորհրդակցեք բժշկի հետ համալիրն ընդունելուց առաջ, եթե դուք հղի եք կամ կերակրում եք կրծքով:
5. Կարելի է «Բազմավիտամիններ և հանքանյութեր» համալիրը տալ երեխաներին
«Բազմավիտամիններ և հանքանյութեր» համալիրը ստեղծված է մեծահասակների կարիքների համար: Այն պարունակում է վիտամինների և հանքանյութերի այնպիսի քանակություն, որոնք հաշվարկված են մեծահասակների համար: Դրա համար դրանք երեխաներին տալ խորհուրդ չի տրվում: Եթե դուք ցանկանում եք երեխաների սննդակարգում ավելացնել վիտամիններ և հանքանյութեր՝ օգտվեք երեխաների համար «Բազմավիտամիններ և հանքանյութեր» համալիրից:
