Լավ սնուցումը ամբողջ կյանքի ընթացքում առողջ ծերացման համար

Քանի որ մենք մեծանում ենք ու մեր նյութափոխանակությունը դանդաղում է, մենք հակված ենք ուտել ավելի քիչ, չնայած մեր օրգանիզմին անհրաժեշտ են նույն քանակությամբ, եթե ոչ ավելի շատ, այն սննդանյութերից, որոնք պետք են ուժեղության, առողջության և լավ ինքնազգացողության համար: Քանի որ մենք մեծանում ենք, մեր ոսկորները կորցնում են խտությունը և մկանային աճը նվազում է՝ քչացնելով մեր ուժեղությունը և ֆիզիկական ֆունկցիոնալությունը: Ահա թե ինչու բավարար քանակով կալցիումի ու սպիտակուցների ընդունումը կարևոր է կյանքի ընթացքում, որպեսզի համոզված լինենք, որ ունենք օպտիմալ չափով ոսկորների խտություն ու մկանային զանգված, երբ ծերանանք: Վիտամինների, հանքանյութերի ու այլ սննդանյութերի էական չափաբաժնով ընդունումը ապահովում է մեր օրգանիզիմի լավ ֆունկցիոնալության համար բոլոր կարիքները, մինչդեռ հակաօքսիդանտներն օգնում են պահպանել մարմնի բջիջները տարիքի հետ կապված սիմպտոմներից՝ օքսիդատիվ սթրեսի հետ կապված: