Մեկ չափաբաժնի համար.
Վանիլային համով Natural Balance խառնուրդի 1 գդալ
1 փունջ սպանախ
Կես ավոկադո
250 մլ սառը կաթ (անյուղ ու ոչ քաղցր, օրինակ՝ բրնձի կամ վարսակի)
1 թեյի գդալ սերմ (օրինակ՝ արևածաղկի):
Բոլոր բաղադրիչները խառնել բլենդերում: Մատուցել սառը բաժակով: Զարդարել սպանախի տերևներով և վրան ավելացնել արևածաղկի մի քանի սերմ:
Ուզո՞ւմ ես իմանալ ավելի շատ համեղ ու օգտակար բաղադրատոմսեր: Սեղմի՛ր այստեղ:
